有哪些修复性碱性食物？2021十大碱性食物排行榜

现代年轻人最普遍的身体疾病就是胃病，由于工作等各种因素造成不能及时吃饭或者吃饭不规律等现象，所以久而久之胃病就越来越严重，胃疼也是因为胃酸太多的原因，所以我们要多吃一些碱性食物进行修复，有哪些碱性食物呢？一起看看吧！

1.胡萝卜

胡萝卜是养胃的，胃不好的人可以多吃点，而且胡萝卜还给人体补充大量的维生素，有助提高人的免疫力，修复胃黏膜，胃一天比一天好。

2.铁皮石斛

民间有常服石斛，活到百岁的说法。这是由于铁皮石斛有利胃生津的作用，关于幽门螺杆菌的患者，常常用它煮水来喝，对幽门螺旋病况也是特别好的。

3.红豆薏米粉

红豆薏米粉对人体的益处非常多，它有健脾养胃、祛湿排毒的功效，如果胃胀气或者胃不好的人，每天坚持喝一杯，有利于促进肠胃蠕动，养胃效果很好！

4.花生

花生是一种很好的养胃食物，并可以有效的修复胃粘膜。但值得注意的是，花生的使用量应保持在一个低水平，以免过量摄入。而且最好是生花生，饭前吃4到6颗就好，吃多了反而会出现反胃。

5.豆腐

豆腐含植物蛋白比较丰富，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，所以，经常吃豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而促使胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。

6.桂花茶

桂花是一种香气很浓的花，桂花性温，具有温中散寒、暖胃止痛的功效，所以脾胃虚寒或者是脾胃功能不好的人，适当喝些桂花茶能够起到暖胃的作用。

7.猴头菇鸡汤

猴头菇三颗，鸡半只，枸杞，姜，盐，料酒。

猴头菇用温水泡洗干净。

鸡放到沸腾的锅里焯水，加两片姜，一些酒去腥，焯水完毕捞出来冲洗干净

鸡切块，火腿切片，把鸡，猴头菇和姜片一起炖四个小时。最后还有半个小时的时候加枸杞，喝前加盐调味。

8.菠菜

一年四季都能吃到的美味，可以让人不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。同时它也是抗癌战士。

9.草莓

草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

并且和菠菜一样，抗癌战士！

10.苹果

相信大家都吃过，苹果中含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽，对人体健康的裨益更是多不胜数，这里注意所谓“早上金苹果，晚上银苹果，晚上铜苹果“是骗人的哦，苹果什么时候吃都可以的！